Онлайн-курс від чемпіонки України Влади Онучін
Старт курсу - дата
Beauty PilatesМ’який перезапуск тіла
Отримай підтягнуте тіло, позбудься набряків та відчуй легкість у кожному русі, тренуючись всього 15-20 хвилин на день.
Почни сьогодні та відчуй легкість у тілі вже після першого тренування.
ЯК ПРАЦЮЄBEAUTY PILATES
Гармонійна робота з тілом
Комплексно опрацьовуємо кожну зону, щоб тіло виглядало зібраним і підтягнутим.
Силует стає плавним і витонченим — без перекосів і перевантаження.
Пробуджує глибокі м’язи
Активуємо кор і м’язи-стабілізатори адже саме вони тримають поставу, роблять живіт пласким і формують красиві лінії тіла
Легко вписується у день
Всього 15–20 хвилин вдома, у зручний час — без залу, без інвентарю.
Безпечно для спини й суглобів
М’який формат, який підходить навіть якщо ви давно не тренувались або маєте напруження у тілі.
Можливість тренуватися кожного дня
Методика побудована так, щоб тіло відновлювалось, а не перевтомлювалось, навіть при щоденних заняттях.
Видимі зміни вже за 10 днів
Зменшуються набряки, з’являється тонус і легкість у тілі.
💗 Підтримка і зворотний зв’язок
Ти не проходиш курс наодинці.У тебе буде доступ до закритого чату учасниць, де можна ставити запитання та отримувати зворотний зв’язок від Влади.
ЦЕЙ КУРС ДЛЯ ТЕБЕ, ЯКЩО..
Хочеш підтягнуте тіло, але не любиш виснажливі тренування
Відчуваєш важкість чи набряки та хочеш повернути легкість
Помічаєш, що фігура втратила форму і мрієш про струнке відображення у дзеркалі
Маєш мало часу та шукаєш короткі, але дієві тренування
Багато сидиш і хочеш повернути рухливість та гнучкість
Шукаєш м'який, але дієвий підхід до тренувань на все тіло
Автор курсу
ВЛАДА ОНУЧІН
ПРОГРАМА КУРСУ
Програма побудована так, щоб тіло поступово включалося в роботу і м’яко розкривало силу без виснаження.
Тренування 1
Гарні руки і витончені плечі
Опрацьовуємо верхні частини тіла, фокус на плечах та руках. Це тренування допоможе створити підтягнуті, сильні руки та плечі, покращити їхній тонус і форму.
Тренування 2
Сильна спина і пружний центр
Активуємо м’язовий корсет хребта, додаємо сили та стабільності верхній частині тіла. Це зменшує напруження, знижує ризик травм і робить силует рівним та гармонійним.
Тренування 3
Стрункі ніжки
Комплексна робота над м’язами ніг для розвитку сили, гнучкості та витривалості. Це тренування формує стрункі та підтягнуті ніжки по всій довжині.
Тренування 4
Виразний верхній корпус
Опрацьовуємо м’язи грудного відділу, розкриваємо грудну клітку й додаємо тонусу. Це зменшує напруження, покращує рухливість і формує відкритий, витончений силует із красивою поставою.
Тренування 5
Плаский живіт і сильний прес
Активуємо глибокі м’язи живота, формуємо стійкий центр тіла. Підтягнутий кор підтримує спину й створює красиву, рівну лінію талії.
Тренування 6
Комплексне тренування для всього тіла
Поєднуємо роботу всіх груп м’язів, формуючи красиву гармонію тіла.
Тренування 7
Гнучкість і відновлення
Відновлення і мобільність суглобів. Цей урок допоможе зняти напругу, покращити гнучкість і підготувати тіло до наступних тренувань.
Тренування 8
Пружні сідниці і задня поверхня ніг
Опрацьовуємо сідниці та задні м’язи ніг для тонусу, сили і красивої округлості. Тренування підкреслює жіночні лінії й робить силует стрункішим.
Тренування 9
Живіт і тазове дно
Активуємо глибокі м’язи живота й тазового дна — основу жіночої стабільності. Це формує плаский живіт і створює сильний, зібраний центр тіла.
Тренування 10
Баланс і координація
Активуємо м’язи стабілізатори для кращої стійкості та координації. Це підвищує безпечність рухів і зменшує травматичність.
ВІДГУКИМОЇХ КЛІЄНТІВ
ТВОЇ РЕЗУЛЬТАТИ ВЖЕ ПІД ЧАС КУРСУ
Тіло стало підтягнутим і граційнимФігура виглядає більш стрункою, зʼявляються плавні лінії і чіткіший силует.
Живіт стає більш пласким, постава вирівнюєтьсяКорпус тримається впевненіше, плечі розкриваються, а спина більше не просідає.
Контури тіла стають чіткішимиЗменшуються обʼєми, шкіра виглядає більш пружною і свіжою.
Повертається гнучкість і рухливістьРухи стають мʼякшими, зникає скутість у суглобах і тілі.
Зʼявляється впевненість у собіВи знову подобаєтесь собі в дзеркалі і не тільки зовні, а й у відчуттях.
Формується звичка дбати про себеНе через силу, а через турботу і регулярність.
ЯК ПРОХОДИТЬ КУРС
ГАРАНТІЯ
Я впевнена, що вже після 10 тренувань ти побачиш і відчуєш зміни — зменшаться набряки, з’явиться тонус і легкість у тілі.15–20 хвилин на день для себе — і ти більше не захочеш повертатися до колишнього темпу життя.
Але якщо протягом 14 днів після оплати ти зрозумієш, що курс не для тебе — просто повідом нас, і ми повернемо кошти.
ПОЧНИ ВЖЕ СЬОГОДНІ
Приєднуйся до курсу зараз за 397 грн
замість 1990 грн
ВІДПОВІДІ НА ЗАПИТАННЯ
Як я отримаю доступ до курсу?
Після оплати відкриється сторінка з кнопкою «Почати курс».
Натискаючи її, ти переходиш у Telegram-бот,
де одразу відкривається доступ до тренувань і бонусу.Чи підійде мені курс, якщо я давно не тренувалась?
Так, курс спеціально створено для м’якого входу.
Вправи безпечно активують глибокі м’язи, без різких рухів та перевантаження.
Ти зможеш почати буквально з нуля.Чи потрібно спеціальне обладнання?
Ні 💛
Все, що тобі потрібно — трохи вільного місця. Ми працюємо з власною вагою тіла, без інвентарю та тренажерів.Чи буде підтримка під час курсу?
Так. Під час проходження курсу ти матимеш доступ до закритого чату з підтримкою та зворотним звʼязком від Влади.
Що буде, якщо курс мені не підійде?
Ми впевнені в якості курсу.Але якщо після кількох занять він вам не підійде, просто напишіть протягом 14 днів, і ми повернемо гроші.
Як довго я матиму доступ до курсу?
Доступ відкривається одразу після оплати і буде активним 2 місяці.
За бажанням ти зможеш продовжити доступ — просто напиши нам у підтримку.